po prostu

Generalnie Alpha GPC (lub inne źródło choliny) jest taką podstawą stacków nootropowych. Popularnymi dodatkami są Piracetam, Aniracetam, Oxiracetam, Pramiracetam. Proponuję po prostu wpisać w google: "racetams stacks" lub "nootropic stacks", poczytać i wybrać odpowiednie rozwiązanie dla siebie. Nie wklejam linków, żeby nie łamać potencjalnie [...]

Trzymaj diete z ujemnym bilansem i cwicz-po prostu, bez zwracania uwagi na strefę tlenowa/beztlenowa. Ma być ciezko i tyle. Wtedy schudniesz na pewno i nie będziesz musial zawracac sobie glowy p******ami.

Nie kombinuję "dmucham" na zimne, fakt, że przez kabel, ale po prostu dopytuję

Przetrenowanie istnieje ale czy Cię dopadło to nie wiadomo, może po prostu jesteś przemęczony i potrzebujesz dłuższej chwili na odpoczynek. Może wskazany byłby jakiś deload albo przerwa od treningu siłowego i pełna regeneracja. To czy kuleje dieta nie wiemy, na to musisz sobie sam odpowiedzieć bo tylko Ty wiesz jak się odżywiasz, czy dieta jest [...]

Niby tak, ale po prostu przeraza mnie perspektywa wazenia 60kg :P

[...] .. Poczytaj posty podwieszone a następnie ułóż jadłospis . Później wróć i wrzuć zrzut z potreningu. zaraz wezmę się za czytanie . A w jajkach i mleku nie ma białka (czy po prostu zwiększyc ilosc tych produktow) ? W czym mogę znaleść tłuszcze (najlepiej jakby było to tanie produkty)? Sorry , ale nie zrozumiałem zdania : " wrzuć zrzut z [...]

Tak jak w temacie wypiszczie wszystkich zawodnikow . Co się stanie jeśli któregoś pominiemy? ktorzy dotarli do sukcesu . Jak definiujesz "sukces"? badz chociaz walcza na zawodowym ringu tych ktorzy to gdzie sa zawdzieczaja ciezkej pracy... O co chodzi w tym zdaniu? Czy po prostu brakuje słowa "zamiast"?

[...] - było już mnóstwo postów na ten temat(nie mówiąc już o tym że to w złym dziale pytasz - od tego jest Suplementacja). I na drugi raz proszę abyś przyjął do wiadomości po prostu to co piszę, jeżeli czegoś nie rozumiesz i chcesz żebym Ci wytłumaczył - możesz kulturalnie poprosić o wyjaśnienie i ja go z przyjemnością udzielę, ale następnym razem [...]

[...] 71 cm w pasie, brzuch aż zassałeś tak wciągnąłeś a mimo to nadal nawet śladu kratki tu nie ma. Niestety, nie będzie kaloryfera do wakacji, co najwyżej jakieś tam zarysy. Po prostu mięśni - żadnych mięśni - nie wyrobisz w kilka miesięcy, to długa praca. Za rok pewnie będziesz miał, ale nie za 3 miesiące I nie nap*****laj tego brzucha 6 x w w tyg, [...]

[...] dokladnie uwagi na nazwe i bylam przekonana (piszac odpowiedz), że chodzi o econo. Tyle. Econo akurat mialam okazje probowac 2 smaki i w ogole mi nie podeszly. Trudno. widac jestem francuski piesek. pozniej specjalnie dopisalam, ze plusa nie ocenie- bo go nie znam organoleptycznie. Po prostu blad wynikający z nieuwagi a nie niewiedzy.

Nie pitol, jestes w stanie sobie przypomniec co jadles wczoraj i tu wpisac. Nie kaze ci tu nikt wyliczac wartosci tych posilkow, opisz je po prostu.

@Queblo, nie wiem po prostu jakoś słabo czuję ból mięsni brzucha. Trening Pon, środ, piątek A: wspięcia na jednej nodze 3x20 przysiady z obciążeniem 3x12 podciąganie na drązku nadchwytem 4x10 pompki na podwyższeniu z obciążeniem 4x10 arnoldki 4x12 uginanie mięśnia dwugłowego stojąc (biceps) 3x8 dipy 3x8 unoszenie kolan do brzucha na drążku 4x20 [...]

zalezy jaki ale dodaj jakkas forme aero i bedzie si, afterburning np ew obetnij troche wegli na rzecz fatu, albo po prostu obetnij;)

jax, ph jeszcze bardziej wysuszają stawy, a nie mógłbyś po prostu dodać deki jako częśc cyklu?wtedy juz całkiem byłoby cacy Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-30 02:08:42

Nikt nie odpowiada, bo na 19 stronach pojawiło się już wystarczająco dużo propozycji rękawic w twoim budżecie. Po prostu przeglądnij cały temat, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Nie mówiąc już o tym, że w pierwszym poście są wypisane przykładowe rękawice z danej cenie.

masz jeszcze czas żeby urosnąć więc nie szukałbym jakiejkolwiek przyczyny tym bardziej że nie masz wpływu na to ,po prostu urośniesz tyle ile masz w genach

Dzięki za odzew :) No nie, nie redukuję się, ciężko mi będzie po prostu jeszcze coś dodać, dlatego gdzie BIAŁKO zwiększyć? Co do tłuszczy to wystarczy tu i ówdzie dodać oliwy z oliwek i ewentualnie orzechy jako przekąskę. Gorzej z proteinami. A ten posiłek 5 to potreningowy odrazu, robić się jeszcze coś takiego? :P Bo ewentualnie jeszcze z nim [...]

[...] stazu, ledwie ponad 2miesiecznego, to mam wrazenie ze od 2 tygodni wszystko stoi ;o dieta przemyslana, tutaj sprawdzona, trening takze ;) To normalne ? Moze wtedy roslem zbyt szybko(kazdy mowil ze ostro mnie roz**alo - to pewnie dzieki fatowi w jakiejs mierze) a teraz po prostu to normalne tempo ktore wydaje mi sie wolne ? Ale rozkminiam haha

Bo kupujesz w aptece lub testujesz wcześniej na dupsku, ja tak robię. Jak robisz cykl z kilku środków w tym część krótkoestrowych to po prostu nie ma gdzie wbijać i z barków trzeba korzystać

[...] tego,z przewagą jednego lub drugiego.Nie jakieś wynalazki z drugiej półkuli ziemii,z piekła rodem.W tych wszystkich stylach walki najmodniejszych i najnowocześniejszych po prostu 80 % technik super wygląda i działa teoretycznie na zaaranżowanych układach,ale w praktyce się nie sprawdza albo jest tylko gorszym i niepraktycznym wariantem [...]